@import url('https://fonts.googleapis.com/css2?family=Playfair+Display:ital,wght@0,400;0,500;0,600;0,700;1,400&family=Inter:wght@300;400;500;600&display=swap');

:root {
  --color-bg: #080f1e;
  --color-bg-secondary: #0e1a30;
  --color-bg-card: #111e38;
  --color-bg-elevated: #162448;
  --color-bg-input: #0c1626;
  --color-accent: #c9a96e;
  --color-accent-light: #e0c08a;
  --color-accent-dim: rgba(201, 169, 110, 0.10);
  --color-accent-glow: rgba(201, 169, 110, 0.20);
  --color-text: #a8bdd8;
  --color-text-muted: #6878960;
  --color-text-sub: #687896;
  --color-text-heading: #dce8f6;
  --color-text-light: #ecf3fc;
  --color-border: rgba(168, 189, 216, 0.07);
  --color-border-accent: rgba(201, 169, 110, 0.14);
  --color-lavender: #8695b2;
  --color-success: #6baa7e;
  --color-error: #c47070;

  --font-serif: 'Playfair Display', Georgia, 'Times New Roman', serif;
  --font-sans: 'Inter', system-ui, -apple-system, sans-serif;
  --font-size-xs: 0.72rem;
  --font-size-sm: 0.875rem;
  --font-size-base: 1rem;
  --font-size-md: 1.1rem;
  --font-size-lg: 1.28rem;
  --font-size-xl: 1.6rem;
  --font-size-2xl: 2.1rem;
  --font-size-3xl: 2.85rem;
  --font-size-4xl: 3.8rem;
  --lh-tight: 1.18;
  --lh-snug: 1.42;
  --lh-normal: 1.68;
  --lh-relaxed: 1.92;

  --shadow-sm: 0 2px 10px rgba(0, 0, 0, 0.22);
  --shadow-md: 0 6px 28px rgba(0, 0, 0, 0.36);
  --shadow-lg: 0 14px 46px rgba(0, 0, 0, 0.50);
  --shadow-glow: 0 0 30px rgba(201, 169, 110, 0.22);
  --shadow-inset: inset 0 1px 0 rgba(255, 255, 255, 0.04);

  --radius-xs: 4px;
  --radius-sm: 8px;
  --radius-md: 14px;
  --radius-lg: 22px;
  --radius-xl: 38px;
  --radius-full: 9999px;

  --space-1: 0.25rem;
  --space-2: 0.5rem;
  --space-3: 0.75rem;
  --space-4: 1rem;
  --space-5: 1.25rem;
  --space-6: 1.5rem;
  --space-8: 2rem;
  --space-10: 2.5rem;
  --space-12: 3rem;
  --space-16: 4rem;
  --space-20: 5rem;
  --space-24: 6rem;
  --space-32: 8rem;

  --trans-fast: 150ms ease;
  --trans-base: 320ms ease;
  --trans-slow: 600ms ease;

  --max-width: 1160px;
  --header-height: 76px;
}

*, *::before, *::after {
  box-sizing: border-box;
  margin: 0;
  padding: 0;
}

html {
  scroll-behavior: smooth;
  font-size: 16px;
}

body {
  font-family: var(--font-sans);
  font-size: var(--font-size-base);
  line-height: var(--lh-normal);
  color: var(--color-text);
  background-color: var(--color-bg);
  min-height: 100vh;
  overflow-x: hidden;
}

::selection {
  background: var(--color-accent-glow);
  color: var(--color-text-light);
}

a {
  color: inherit;
  text-decoration: none;
  transition: color var(--trans-fast);
}

img {
  max-width: 100%;
  height: auto;
  display: block;
}

ul, ol {
  list-style: none;
}

button {
  cursor: pointer;
  border: none;
  background: none;
  font-family: inherit;
}

.container {
  max-width: var(--max-width);
  margin: 0 auto;
  padding: 0 var(--space-8);
}

.sr-only {
  position: absolute;
  width: 1px;
  height: 1px;
  padding: 0;
  margin: -1px;
  overflow: hidden;
  clip: rect(0, 0, 0, 0);
  white-space: nowrap;
  border-width: 0;
}

.site-header {
  position: fixed;
  top: 0;
  left: 0;
  right: 0;
  height: var(--header-height);
  background: rgba(8, 15, 30, 0.88);
  backdrop-filter: blur(18px);
  -webkit-backdrop-filter: blur(18px);
  border-bottom: 1px solid var(--color-border);
  z-index: 1000;
  display: flex;
  align-items: center;
}

.nav-inner {
  max-width: var(--max-width);
  margin: 0 auto;
  padding: 0 var(--space-8);
  width: 100%;
  display: flex;
  align-items: center;
  justify-content: space-between;
  gap: var(--space-8);
}

.nav-logo {
  font-family: var(--font-serif);
  font-size: 1.18rem;
  font-weight: 600;
  letter-spacing: 0.01em;
  color: var(--color-accent-light);
  flex-shrink: 0;
  transition: color var(--trans-fast);
}

.nav-logo:hover {
  color: var(--color-accent);
}

.nav-menu {
  display: flex;
  align-items: center;
  gap: var(--space-8);
}

.nav-menu li a {
  font-size: var(--font-size-sm);
  font-weight: 500;
  letter-spacing: 0.03em;
  color: var(--color-text);
  padding: var(--space-2) var(--space-1);
  position: relative;
  transition: color var(--trans-base);
}

.nav-menu li a::after {
  content: '';
  position: absolute;
  bottom: -2px;
  left: 0;
  right: 0;
  height: 1px;
  background: var(--color-accent);
  transform: scaleX(0);
  transform-origin: right;
  transition: transform var(--trans-base);
}

.nav-menu li a:hover,
.nav-menu li a.active {
  color: var(--color-accent-light);
}

.nav-menu li a:hover::after,
.nav-menu li a.active::after {
  transform: scaleX(1);
  transform-origin: left;
}

.nav-toggle {
  display: none;
  align-items: center;
  justify-content: center;
  width: 40px;
  height: 40px;
  color: var(--color-text);
  font-size: 1.2rem;
  border-radius: var(--radius-sm);
  transition: color var(--trans-fast), background var(--trans-fast);
}

.nav-toggle:hover {
  color: var(--color-accent-light);
  background: var(--color-accent-dim);
}

.page-body {
  padding-top: var(--header-height);
}

.btn {
  display: inline-flex;
  align-items: center;
  gap: var(--space-2);
  padding: 0.72rem var(--space-6);
  border-radius: var(--radius-full);
  font-family: var(--font-sans);
  font-size: var(--font-size-sm);
  font-weight: 500;
  letter-spacing: 0.04em;
  transition: all var(--trans-base);
  cursor: pointer;
  white-space: nowrap;
}

.btn-primary {
  background: var(--color-accent);
  color: #09141f;
  border: 1px solid var(--color-accent);
  box-shadow: var(--shadow-glow);
}

.btn-primary:hover {
  background: var(--color-accent-light);
  border-color: var(--color-accent-light);
  box-shadow: 0 0 40px rgba(201, 169, 110, 0.32);
  transform: translateY(-1px);
  color: #09141f;
}

.btn-outline {
  background: transparent;
  color: var(--color-accent-light);
  border: 1px solid var(--color-border-accent);
}

.btn-outline:hover {
  background: var(--color-accent-dim);
  border-color: var(--color-accent);
  color: var(--color-accent-light);
}

.btn-ghost {
  background: transparent;
  color: var(--color-text);
  border: 1px solid var(--color-border);
}

.btn-ghost:hover {
  border-color: var(--color-lavender);
  color: var(--color-text-heading);
}

.section {
  padding: var(--space-20) 0;
}

.section-alt {
  background: var(--color-bg-secondary);
}

.section-label {
  display: inline-flex;
  align-items: center;
  gap: var(--space-2);
  font-family: var(--font-sans);
  font-size: var(--font-size-xs);
  font-weight: 600;
  letter-spacing: 0.12em;
  text-transform: uppercase;
  color: var(--color-accent);
  margin-bottom: var(--space-4);
}

.section-label i {
  font-size: 0.7rem;
}

.section-title {
  font-family: var(--font-serif);
  font-size: clamp(var(--font-size-2xl), 4vw, var(--font-size-3xl));
  font-weight: 600;
  line-height: var(--lh-tight);
  color: var(--color-text-heading);
  margin-bottom: var(--space-5);
}

.section-title em {
  font-style: italic;
  color: var(--color-accent-light);
}

.section-intro {
  font-size: var(--font-size-md);
  line-height: var(--lh-relaxed);
  color: var(--color-text);
  max-width: 620px;
  margin-bottom: var(--space-12);
}

.section-intro-centered {
  text-align: center;
  margin-left: auto;
  margin-right: auto;
}

.text-center {
  text-align: center;
}

.hero {
  min-height: calc(100vh - var(--header-height));
  display: flex;
  align-items: center;
  background: linear-gradient(145deg, #060c1a 0%, #0a1525 40%, #0e1c32 70%, #111e38 100%);
  position: relative;
  overflow: hidden;
  padding: var(--space-20) 0;
}

.hero::before {
  content: '';
  position: absolute;
  top: -30%;
  right: -10%;
  width: 60%;
  height: 120%;
  background: radial-gradient(ellipse at center, rgba(201, 169, 110, 0.06) 0%, transparent 70%);
  pointer-events: none;
}

.hero-inner {
  display: grid;
  grid-template-columns: 1fr 1fr;
  gap: var(--space-16);
  align-items: center;
}

.hero-text {
  animation: fadeSlideIn var(--trans-slow) ease forwards;
}

.hero-eyebrow {
  display: inline-flex;
  align-items: center;
  gap: var(--space-3);
  font-size: var(--font-size-xs);
  font-weight: 600;
  letter-spacing: 0.14em;
  text-transform: uppercase;
  color: var(--color-accent);
  margin-bottom: var(--space-5);
}

.hero-eyebrow::before {
  content: '';
  display: block;
  width: 28px;
  height: 1px;
  background: var(--color-accent);
}

.hero-title {
  font-family: var(--font-serif);
  font-size: clamp(var(--font-size-3xl), 5.5vw, var(--font-size-4xl));
  font-weight: 700;
  line-height: var(--lh-tight);
  color: var(--color-text-heading);
  margin-bottom: var(--space-6);
}

.hero-title em {
  font-style: italic;
  color: var(--color-accent-light);
  display: block;
}

.hero-desc {
  font-size: var(--font-size-md);
  line-height: var(--lh-relaxed);
  color: var(--color-text);
  margin-bottom: var(--space-10);
  max-width: 480px;
}

.hero-actions {
  display: flex;
  gap: var(--space-4);
  flex-wrap: wrap;
}

.hero-figure {
  position: relative;
  display: flex;
  justify-content: center;
  align-items: center;
  animation: floatIn var(--trans-slow) 200ms ease forwards;
  max-width: 500px;
}

.hero-figure img {
  border-radius: var(--radius-lg);
  box-shadow: var(--shadow-lg), var(--shadow-glow);
  width: 100%;
}

.hero-figure::after {
  content: '';
  position: absolute;
  inset: -1px;
  border-radius: var(--radius-lg);
  background: linear-gradient(135deg, var(--color-border-accent), transparent 60%);
  pointer-events: none;
}

.card {
  background: var(--color-bg-card);
  border: 1px solid var(--color-border);
  border-radius: var(--radius-lg);
  padding: var(--space-10);
  box-shadow: var(--shadow-md);
  box-shadow: var(--shadow-inset), var(--shadow-md);
  transition: transform var(--trans-base), box-shadow var(--trans-base), border-color var(--trans-base);
  position: relative;
  overflow: hidden;
}

.card::before {
  content: '';
  position: absolute;
  top: 0;
  left: 0;
  right: 0;
  height: 1px;
  background: linear-gradient(90deg, transparent, var(--color-accent-glow), transparent);
  opacity: 0;
  transition: opacity var(--trans-base);
}

.card:hover {
  transform: translateY(-3px);
  box-shadow: var(--shadow-lg);
  border-color: var(--color-border-accent);
}

.card:hover::before {
  opacity: 1;
}

.card-icon {
  width: 52px;
  height: 52px;
  border-radius: var(--radius-md);
  background: var(--color-accent-dim);
  border: 1px solid var(--color-border-accent);
  display: flex;
  align-items: center;
  justify-content: center;
  margin-bottom: var(--space-6);
  color: var(--color-accent);
  font-size: 1.35rem;
  flex-shrink: 0;
}

.card-title {
  font-family: var(--font-serif);
  font-size: var(--font-size-xl);
  font-weight: 600;
  color: var(--color-text-heading);
  line-height: var(--lh-snug);
  margin-bottom: var(--space-4);
}

.card-body {
  font-size: var(--font-size-sm);
  line-height: var(--lh-relaxed);
  color: var(--color-text);
}

.card-link {
  display: inline-flex;
  align-items: center;
  gap: var(--space-2);
  margin-top: var(--space-5);
  font-size: var(--font-size-sm);
  font-weight: 500;
  color: var(--color-accent);
  transition: gap var(--trans-fast), color var(--trans-fast);
}

.card-link:hover {
  color: var(--color-accent-light);
  gap: var(--space-3);
}

.cards-grid {
  display: grid;
  grid-template-columns: repeat(3, 1fr);
  gap: var(--space-6);
}

.cards-grid-2 {
  display: grid;
  grid-template-columns: repeat(2, 1fr);
  gap: var(--space-6);
}

.state-selector-wrap {
  background: linear-gradient(135deg, var(--color-bg-secondary) 0%, var(--color-bg-card) 100%);
  border: 1px solid var(--color-border);
  border-radius: var(--radius-xl);
  padding: var(--space-12) var(--space-10);
  max-width: 820px;
  margin: 0 auto;
}

.state-selector-label {
  font-family: var(--font-serif);
  font-size: var(--font-size-xl);
  font-weight: 600;
  color: var(--color-text-heading);
  text-align: center;
  margin-bottom: var(--space-3);
}

.state-selector-sub {
  text-align: center;
  font-size: var(--font-size-sm);
  color: var(--color-text-sub);
  margin-bottom: var(--space-8);
  line-height: var(--lh-normal);
}

.state-btns {
  display: flex;
  gap: var(--space-3);
  justify-content: center;
  flex-wrap: wrap;
  margin-bottom: var(--space-8);
}

.state-btn {
  padding: 0.6rem 1.4rem;
  border: 1px solid var(--color-border-accent);
  border-radius: var(--radius-full);
  background: transparent;
  color: var(--color-text);
  font-family: var(--font-sans);
  font-size: var(--font-size-sm);
  font-weight: 500;
  cursor: pointer;
  transition: all var(--trans-base);
}

.state-btn:hover {
  border-color: var(--color-accent);
  color: var(--color-accent-light);
  background: var(--color-accent-dim);
}

.state-btn.active {
  background: var(--color-accent);
  border-color: var(--color-accent);
  color: #09141f;
  box-shadow: var(--shadow-glow);
}

.state-content {
  display: none;
  animation: fadeIn 0.4s ease forwards;
  background: rgba(8, 15, 30, 0.5);
  border: 1px solid var(--color-border);
  border-radius: var(--radius-md);
  padding: var(--space-8) var(--space-10);
  text-align: center;
}

.state-content.active {
  display: block;
}

.state-content-title {
  font-family: var(--font-serif);
  font-size: var(--font-size-lg);
  color: var(--color-accent-light);
  margin-bottom: var(--space-3);
}

.state-content p {
  font-size: var(--font-size-sm);
  line-height: var(--lh-relaxed);
  color: var(--color-text);
  max-width: 560px;
  margin: 0 auto;
}

.guides-grid {
  display: grid;
  grid-template-columns: repeat(2, 1fr);
  gap: var(--space-8);
}

.guide-card {
  background: linear-gradient(135deg, var(--color-bg-card) 0%, var(--color-bg-elevated) 100%);
  border: 1px solid var(--color-border);
  border-radius: var(--radius-lg);
  padding: var(--space-10);
  display: flex;
  flex-direction: column;
  gap: var(--space-4);
  transition: transform var(--trans-base), border-color var(--trans-base), box-shadow var(--trans-base);
  position: relative;
  overflow: hidden;
}

.guide-card::after {
  content: '';
  position: absolute;
  bottom: 0;
  left: 0;
  right: 0;
  height: 2px;
  background: linear-gradient(90deg, transparent, var(--color-accent), transparent);
  opacity: 0;
  transition: opacity var(--trans-base);
}

.guide-card:hover {
  transform: translateY(-4px);
  border-color: var(--color-border-accent);
  box-shadow: var(--shadow-lg);
}

.guide-card:hover::after {
  opacity: 1;
}

.guide-card-num {
  font-family: var(--font-serif);
  font-size: 0.75rem;
  font-weight: 600;
  letter-spacing: 0.1em;
  color: var(--color-accent);
  text-transform: uppercase;
}

.guide-card-title {
  font-family: var(--font-serif);
  font-size: var(--font-size-xl);
  font-weight: 600;
  color: var(--color-text-heading);
  line-height: var(--lh-snug);
}

.guide-card-desc {
  font-size: var(--font-size-sm);
  line-height: var(--lh-relaxed);
  color: var(--color-text);
  flex: 1;
}

.guide-card-cta {
  display: inline-flex;
  align-items: center;
  gap: var(--space-2);
  font-size: var(--font-size-sm);
  font-weight: 500;
  color: var(--color-accent);
  transition: gap var(--trans-fast), color var(--trans-fast);
  margin-top: var(--space-2);
  align-self: flex-start;
}

.guide-card-cta:hover {
  color: var(--color-accent-light);
  gap: var(--space-3);
}

.tips-list {
  display: grid;
  grid-template-columns: repeat(2, 1fr);
  gap: var(--space-5);
}

.tip-item {
  display: flex;
  gap: var(--space-4);
  align-items: flex-start;
  padding: var(--space-5);
  background: var(--color-bg-card);
  border: 1px solid var(--color-border);
  border-radius: var(--radius-md);
  transition: border-color var(--trans-base);
}

.tip-item:hover {
  border-color: var(--color-border-accent);
}

.tip-icon {
  width: 38px;
  height: 38px;
  border-radius: var(--radius-sm);
  background: var(--color-accent-dim);
  display: flex;
  align-items: center;
  justify-content: center;
  color: var(--color-accent);
  font-size: 1rem;
  flex-shrink: 0;
}

.tip-text {
  font-size: var(--font-size-sm);
  line-height: var(--lh-relaxed);
  color: var(--color-text);
}

.tip-text strong {
  display: block;
  color: var(--color-text-heading);
  font-weight: 500;
  margin-bottom: var(--space-1);
  font-size: var(--font-size-base);
}

.disclaimer-section {
  background: var(--color-bg-secondary);
  border-top: 1px solid var(--color-border);
  border-bottom: 1px solid var(--color-border);
}

.disclaimer-box {
  display: flex;
  gap: var(--space-5);
  align-items: flex-start;
  background: var(--color-bg-card);
  border: 1px solid var(--color-border-accent);
  border-radius: var(--radius-md);
  padding: var(--space-8);
}

.disclaimer-icon {
  color: var(--color-accent);
  font-size: 1.3rem;
  flex-shrink: 0;
  margin-top: var(--space-1);
}

.disclaimer-text {
  font-size: var(--font-size-sm);
  line-height: var(--lh-relaxed);
  color: var(--color-text-sub);
}

.disclaimer-text strong {
  display: block;
  color: var(--color-text);
  margin-bottom: var(--space-2);
  font-weight: 500;
}

.page-hero {
  background: linear-gradient(145deg, #060c1a 0%, #0a1525 50%, #0f1d35 100%);
  padding: var(--space-24) 0 var(--space-20);
  position: relative;
  overflow: hidden;
}

.page-hero::after {
  content: '';
  position: absolute;
  bottom: 0;
  left: 0;
  right: 0;
  height: 1px;
  background: linear-gradient(90deg, transparent, var(--color-border-accent), transparent);
}

.page-hero-inner {
  max-width: 700px;
}

.page-hero-eyebrow {
  display: inline-flex;
  align-items: center;
  gap: var(--space-2);
  font-size: var(--font-size-xs);
  font-weight: 600;
  letter-spacing: 0.14em;
  text-transform: uppercase;
  color: var(--color-accent);
  margin-bottom: var(--space-4);
}

.page-hero-title {
  font-family: var(--font-serif);
  font-size: clamp(var(--font-size-2xl), 4.5vw, var(--font-size-3xl));
  font-weight: 700;
  line-height: var(--lh-tight);
  color: var(--color-text-heading);
  margin-bottom: var(--space-5);
}

.page-hero-title em {
  font-style: italic;
  color: var(--color-accent-light);
}

.page-hero-desc {
  font-size: var(--font-size-md);
  line-height: var(--lh-relaxed);
  color: var(--color-text);
  max-width: 560px;
}

.content-section {
  padding: var(--space-20) 0;
}

.content-section-alt {
  background: var(--color-bg-secondary);
}

.content-block {
  display: grid;
  grid-template-columns: 1fr 1fr;
  gap: var(--space-16);
  align-items: center;
}

.content-block.reverse {
  direction: rtl;
}

.content-block.reverse > * {
  direction: ltr;
}

.content-figure {
  border-radius: var(--radius-lg);
  overflow: hidden;
  box-shadow: var(--shadow-lg);
  border: 1px solid var(--color-border);
}

.content-figure img {
  width: 100%;
  height: auto;
  display: block;
  transition: transform var(--trans-slow);
}

.content-figure:hover img {
  transform: scale(1.02);
}

.content-text h2 {
  font-family: var(--font-serif);
  font-size: clamp(var(--font-size-xl), 3vw, var(--font-size-2xl));
  font-weight: 600;
  line-height: var(--lh-snug);
  color: var(--color-text-heading);
  margin-bottom: var(--space-5);
}

.content-text h2 em {
  font-style: italic;
  color: var(--color-accent-light);
}

.content-text p {
  font-size: var(--font-size-sm);
  line-height: var(--lh-relaxed);
  color: var(--color-text);
  margin-bottom: var(--space-4);
}

.content-text p:last-child {
  margin-bottom: 0;
}

.check-list {
  display: flex;
  flex-direction: column;
  gap: var(--space-3);
  margin-top: var(--space-5);
}

.check-list li {
  display: flex;
  align-items: flex-start;
  gap: var(--space-3);
  font-size: var(--font-size-sm);
  line-height: var(--lh-normal);
  color: var(--color-text);
}

.check-list li i {
  color: var(--color-accent);
  font-size: 0.85rem;
  margin-top: 0.15rem;
  flex-shrink: 0;
}

.timing-grid {
  display: grid;
  grid-template-columns: repeat(3, 1fr);
  gap: var(--space-5);
  margin-top: var(--space-8);
}

.timing-item {
  background: var(--color-bg-card);
  border: 1px solid var(--color-border);
  border-radius: var(--radius-md);
  padding: var(--space-6);
  text-align: center;
  transition: border-color var(--trans-base), box-shadow var(--trans-base);
}

.timing-item:hover {
  border-color: var(--color-border-accent);
  box-shadow: var(--shadow-sm);
}

.timing-time {
  font-family: var(--font-serif);
  font-size: var(--font-size-2xl);
  font-weight: 700;
  color: var(--color-accent-light);
  line-height: 1;
  margin-bottom: var(--space-2);
}

.timing-label {
  font-size: var(--font-size-xs);
  font-weight: 600;
  letter-spacing: 0.08em;
  text-transform: uppercase;
  color: var(--color-text-sub);
  margin-bottom: var(--space-3);
}

.timing-desc {
  font-size: var(--font-size-sm);
  line-height: var(--lh-normal);
  color: var(--color-text);
}

.food-cards-grid {
  display: grid;
  grid-template-columns: repeat(3, 1fr);
  gap: var(--space-5);
}

.food-card {
  background: var(--color-bg-card);
  border: 1px solid var(--color-border);
  border-radius: var(--radius-md);
  padding: var(--space-6);
  transition: transform var(--trans-base), border-color var(--trans-base);
}

.food-card:hover {
  transform: translateY(-2px);
  border-color: var(--color-border-accent);
}

.food-card-icon {
  font-size: 2rem;
  margin-bottom: var(--space-3);
  color: var(--color-accent);
}

.food-card-name {
  font-family: var(--font-serif);
  font-size: var(--font-size-md);
  font-weight: 600;
  color: var(--color-text-heading);
  margin-bottom: var(--space-2);
}

.food-card-note {
  font-size: var(--font-size-xs);
  line-height: var(--lh-relaxed);
  color: var(--color-text-sub);
}

.rhythm-steps {
  display: flex;
  flex-direction: column;
  gap: var(--space-5);
  max-width: 680px;
  margin: 0 auto;
}

.rhythm-step {
  display: flex;
  gap: var(--space-5);
  align-items: flex-start;
  position: relative;
}

.rhythm-step::after {
  content: '';
  position: absolute;
  left: 22px;
  top: 48px;
  width: 1px;
  height: calc(100% + var(--space-5) - 8px);
  background: linear-gradient(to bottom, var(--color-border-accent), transparent);
}

.rhythm-step:last-child::after {
  display: none;
}

.rhythm-step-num {
  width: 46px;
  height: 46px;
  border-radius: var(--radius-full);
  background: var(--color-accent-dim);
  border: 1px solid var(--color-border-accent);
  display: flex;
  align-items: center;
  justify-content: center;
  font-family: var(--font-serif);
  font-size: var(--font-size-md);
  font-weight: 700;
  color: var(--color-accent);
  flex-shrink: 0;
}


.rhythm-step-content h3 {
  font-family: var(--font-serif);
  font-size: var(--font-size-lg);
  font-weight: 600;
  color: var(--color-text-heading);
  margin-bottom: var(--space-2);
}

.rhythm-step-content p {
  font-size: var(--font-size-sm);
  line-height: var(--lh-relaxed);
  color: var(--color-text);
}

.contact-layout {
  display: grid;
  grid-template-columns: 1.1fr 0.9fr;
  gap: var(--space-16);
  align-items: start;
}

.contact-info-list {
  display: flex;
  flex-direction: column;
  gap: var(--space-6);
  margin-top: var(--space-8);
}

.contact-info-item {
  display: flex;
  gap: var(--space-4);
  align-items: flex-start;
}

.contact-info-icon {
  width: 44px;
  height: 44px;
  border-radius: var(--radius-sm);
  background: var(--color-accent-dim);
  border: 1px solid var(--color-border-accent);
  display: flex;
  align-items: center;
  justify-content: center;
  color: var(--color-accent);
  font-size: 1rem;
  flex-shrink: 0;
}

.contact-info-label {
  font-size: var(--font-size-xs);
  font-weight: 600;
  letter-spacing: 0.08em;
  text-transform: uppercase;
  color: var(--color-text-sub);
  margin-bottom: var(--space-1);
}

.contact-info-value {
  font-size: var(--font-size-sm);
  color: var(--color-text);
  line-height: var(--lh-normal);
}

.contact-info-value a {
  color: var(--color-accent-light);
  transition: color var(--trans-fast);
}

.contact-info-value a:hover {
  color: var(--color-accent);
}

.contact-form-card {
  background: var(--color-bg-card);
  border: 1px solid var(--color-border);
  border-radius: var(--radius-lg);
  padding: var(--space-10);
  box-shadow: var(--shadow-md);
}

.form-field {
  margin-bottom: var(--space-5);
  position: relative;
}

.form-field label {
  display: block;
  font-size: var(--font-size-sm);
  font-weight: 500;
  color: var(--color-text);
  margin-bottom: var(--space-2);
  letter-spacing: 0.02em;
}

.form-field label span {
  color: var(--color-accent);
}

.form-field input,
.form-field textarea {
  width: 100%;
  background: var(--color-bg-input);
  border: 1px solid var(--color-border);
  border-radius: var(--radius-sm);
  padding: 0.7rem var(--space-4);
  font-family: var(--font-sans);
  font-size: var(--font-size-sm);
  color: var(--color-text);
  line-height: var(--lh-normal);
  transition: border-color var(--trans-base), box-shadow var(--trans-base);
  outline: none;
}

.form-field textarea {
  resize: vertical;
  min-height: 130px;
}

.form-field input:focus,
.form-field textarea:focus {
  border-color: var(--color-accent);
  box-shadow: 0 0 0 3px var(--color-accent-dim);
}

.form-field.error input,
.form-field.error textarea {
  border-color: var(--color-error);
}

.form-field.valid input,
.form-field.valid textarea {
  border-color: var(--color-success);
}

.field-error {
  display: block;
  font-size: var(--font-size-xs);
  color: var(--color-error);
  margin-top: var(--space-1);
}

.form-checkbox {
  display: flex;
  gap: var(--space-3);
  align-items: flex-start;
}

.form-checkbox input[type="checkbox"] {
  width: 18px;
  height: 18px;
  flex-shrink: 0;
  margin-top: 1px;
  accent-color: var(--color-accent);
}

.form-checkbox-label {
  font-size: var(--font-size-xs);
  line-height: var(--lh-relaxed);
  color: var(--color-text-sub);
}

.form-checkbox-label a {
  color: var(--color-accent);
  text-decoration: underline;
  text-underline-offset: 2px;
}

.form-submit {
  margin-top: var(--space-6);
  width: 100%;
  padding: 0.85rem var(--space-6);
  background: var(--color-accent);
  color: #09141f;
  border: none;
  border-radius: var(--radius-full);
  font-family: var(--font-sans);
  font-size: var(--font-size-sm);
  font-weight: 600;
  letter-spacing: 0.04em;
  cursor: pointer;
  transition: background var(--trans-base), box-shadow var(--trans-base), transform var(--trans-fast);
  box-shadow: var(--shadow-glow);
}

.form-submit:hover {
  background: var(--color-accent-light);
  box-shadow: 0 0 40px rgba(201, 169, 110, 0.3);
  transform: translateY(-1px);
}

.form-submit:active {
  transform: translateY(0);
}

.cookie-banner {
  position: fixed;
  bottom: 0;
  left: 0;
  right: 0;
  background: var(--color-bg-elevated);
  border-top: 1px solid var(--color-border-accent);
  z-index: 9999;
  box-shadow: 0 -8px 40px rgba(0, 0, 0, 0.5);
  display: none;
  flex-direction: column;
}

.cookie-banner-inner {
  max-width: var(--max-width);
  margin: 0 auto;
  padding: var(--space-6) var(--space-8);
}

.cookie-main {
  display: flex;
  gap: var(--space-8);
  align-items: flex-start;
  justify-content: space-between;
  flex-wrap: wrap;
}

.cookie-text {
  flex: 1;
  min-width: 280px;
}

.cookie-text h3 {
  font-family: var(--font-serif);
  font-size: var(--font-size-md);
  color: var(--color-text-heading);
  margin-bottom: var(--space-2);
}

.cookie-text p {
  font-size: var(--font-size-xs);
  line-height: var(--lh-relaxed);
  color: var(--color-text-sub);
}

.cookie-text p a {
  color: var(--color-accent);
  text-decoration: underline;
  text-underline-offset: 2px;
}

.cookie-actions {
  display: flex;
  gap: var(--space-3);
  align-items: center;
  flex-wrap: wrap;
  flex-shrink: 0;
}

.cookie-btn {
  padding: 0.55rem 1.2rem;
  border-radius: var(--radius-full);
  font-size: var(--font-size-xs);
  font-weight: 500;
  letter-spacing: 0.03em;
  cursor: pointer;
  transition: all var(--trans-base);
  white-space: nowrap;
}

.cookie-btn-accept {
  background: var(--color-accent);
  color: #09141f;
  border: 1px solid var(--color-accent);
}

.cookie-btn-accept:hover {
  background: var(--color-accent-light);
  border-color: var(--color-accent-light);
}

.cookie-btn-reject {
  background: transparent;
  color: var(--color-text);
  border: 1px solid var(--color-border);
}

.cookie-btn-reject:hover {
  border-color: var(--color-lavender);
  color: var(--color-text-heading);
}

.cookie-btn-settings {
  background: transparent;
  color: var(--color-accent);
  border: 1px solid var(--color-border-accent);
}

.cookie-btn-settings:hover {
  background: var(--color-accent-dim);
}

.cookie-settings-panel {
  display: none;
  border-top: 1px solid var(--color-border);
  padding-top: var(--space-5);
  margin-top: var(--space-5);
}

.cookie-settings-panel.active {
  display: block;
}

.cookie-toggle-list {
  display: flex;
  flex-direction: column;
  gap: var(--space-4);
  margin-bottom: var(--space-5);
}

.cookie-toggle-item {
  display: flex;
  justify-content: space-between;
  align-items: flex-start;
  gap: var(--space-4);
}

.cookie-toggle-info h4 {
  font-size: var(--font-size-sm);
  font-weight: 500;
  color: var(--color-text-heading);
  margin-bottom: var(--space-1);
}

.cookie-toggle-info p {
  font-size: var(--font-size-xs);
  color: var(--color-text-sub);
  line-height: var(--lh-normal);
}

.toggle-switch {
  position: relative;
  width: 44px;
  height: 24px;
  flex-shrink: 0;
}

.toggle-switch input {
  opacity: 0;
  width: 0;
  height: 0;
}

.toggle-slider {
  position: absolute;
  inset: 0;
  background: var(--color-bg);
  border: 1px solid var(--color-border);
  border-radius: var(--radius-full);
  cursor: pointer;
  transition: background var(--trans-base), border-color var(--trans-base);
}

.toggle-slider::before {
  content: '';
  position: absolute;
  width: 16px;
  height: 16px;
  left: 3px;
  top: 50%;
  transform: translateY(-50%);
  background: var(--color-text-sub);
  border-radius: 50%;
  transition: left var(--trans-base), background var(--trans-base);
}

.toggle-switch input:checked + .toggle-slider {
  background: var(--color-accent-dim);
  border-color: var(--color-accent);
}

.toggle-switch input:checked + .toggle-slider::before {
  left: 23px;
  background: var(--color-accent);
}

.toggle-switch.always-on .toggle-slider {
  background: var(--color-accent-dim);
  border-color: var(--color-border-accent);
  cursor: default;
}

.toggle-switch.always-on .toggle-slider::before {
  left: 23px;
  background: var(--color-accent);
}

.cookie-save-btn {
  padding: 0.55rem 1.4rem;
  background: var(--color-accent);
  color: #09141f;
  border: none;
  border-radius: var(--radius-full);
  font-size: var(--font-size-xs);
  font-weight: 600;
  cursor: pointer;
  transition: background var(--trans-base);
}

.cookie-save-btn:hover {
  background: var(--color-accent-light);
}

.site-footer {
  background: #060c1a;
  border-top: 1px solid var(--color-border);
  padding: var(--space-16) 0 var(--space-8);
}

.footer-inner {
  display: grid;
  grid-template-columns: 1.5fr 1fr 1fr;
  gap: var(--space-12);
  margin-bottom: var(--space-12);
}

.footer-brand-name {
  font-family: var(--font-serif);
  font-size: var(--font-size-lg);
  font-weight: 600;
  color: var(--color-accent-light);
  margin-bottom: var(--space-4);
  display: inline-block;
  transition: color var(--trans-fast);
}

.footer-brand-name:hover {
  color: var(--color-accent);
}

.footer-brand-desc {
  font-size: var(--font-size-sm);
  line-height: var(--lh-relaxed);
  color: var(--color-text-sub);
  max-width: 300px;
}

.footer-nav-title {
  font-size: var(--font-size-xs);
  font-weight: 600;
  letter-spacing: 0.1em;
  text-transform: uppercase;
  color: var(--color-text-sub);
  margin-bottom: var(--space-5);
}

.footer-nav-list {
  display: flex;
  flex-direction: column;
  gap: var(--space-3);
}

.footer-nav-list a {
  font-size: var(--font-size-sm);
  color: var(--color-text-sub);
  transition: color var(--trans-fast);
}

.footer-nav-list a:hover {
  color: var(--color-accent-light);
}

.footer-bottom {
  display: flex;
  justify-content: space-between;
  align-items: center;
  padding-top: var(--space-8);
  border-top: 1px solid var(--color-border);
  flex-wrap: wrap;
  gap: var(--space-4);
}

.footer-copyright {
  font-size: var(--font-size-xs);
  color: var(--color-text-sub);
}

.footer-legal-links {
  display: flex;
  gap: var(--space-6);
  flex-wrap: wrap;
}

.footer-legal-links a {
  font-size: var(--font-size-xs);
  color: var(--color-text-sub);
  transition: color var(--trans-fast);
}

.footer-legal-links a:hover {
  color: var(--color-accent-light);
}

.thank-you-section {
  min-height: calc(100vh - var(--header-height));
  display: flex;
  align-items: center;
  justify-content: center;
  text-align: center;
  padding: var(--space-20) 0;
}

.thank-you-inner {
  max-width: 520px;
}

.thank-you-icon {
  width: 72px;
  height: 72px;
  border-radius: var(--radius-full);
  background: var(--color-accent-dim);
  border: 1px solid var(--color-border-accent);
  display: flex;
  align-items: center;
  justify-content: center;
  color: var(--color-accent);
  font-size: 2rem;
  margin: 0 auto var(--space-8);
}

.thank-you-title {
  font-family: var(--font-serif);
  font-size: var(--font-size-3xl);
  font-weight: 700;
  color: var(--color-text-heading);
  margin-bottom: var(--space-5);
}

.thank-you-desc {
  font-size: var(--font-size-md);
  line-height: var(--lh-relaxed);
  color: var(--color-text);
  margin-bottom: var(--space-10);
}

.policy-body {
  padding: var(--space-16) 0 var(--space-24);
}

.policy-container {
  max-width: 800px;
}

.policy-meta {
  display: flex;
  gap: var(--space-6);
  align-items: center;
  flex-wrap: wrap;
  padding: var(--space-5) var(--space-6);
  background: var(--color-bg-card);
  border: 1px solid var(--color-border);
  border-radius: var(--radius-md);
  margin-bottom: var(--space-10);
}

.policy-meta-item {
  display: flex;
  gap: var(--space-2);
  align-items: center;
  font-size: var(--font-size-xs);
  color: var(--color-text-sub);
}

.policy-meta-item i {
  color: var(--color-accent);
  font-size: 0.8rem;
}

.policy-content h2 {
  font-family: var(--font-serif);
  font-size: var(--font-size-xl);
  font-weight: 600;
  color: var(--color-text-heading);
  margin-top: var(--space-10);
  margin-bottom: var(--space-4);
}

.policy-content h3 {
  font-family: var(--font-serif);
  font-size: var(--font-size-lg);
  font-weight: 600;
  color: var(--color-text-heading);
  margin-top: var(--space-6);
  margin-bottom: var(--space-3);
}

.policy-content p {
  font-size: var(--font-size-sm);
  line-height: var(--lh-relaxed);
  color: var(--color-text);
  margin-bottom: var(--space-4);
}

.policy-content ul {
  list-style: disc;
  padding-left: var(--space-6);
  margin-bottom: var(--space-4);
}

.policy-content ul li {
  font-size: var(--font-size-sm);
  line-height: var(--lh-relaxed);
  color: var(--color-text);
  margin-bottom: var(--space-2);
}

.policy-content a {
  color: var(--color-accent);
  text-decoration: underline;
  text-underline-offset: 2px;
}

.policy-content a:hover {
  color: var(--color-accent-light);
}

.policy-content table {
  width: 100%;
  border-collapse: collapse;
  margin-bottom: var(--space-6);
  font-size: var(--font-size-sm);
  display: block;
  overflow-x: auto;
  -webkit-overflow-scrolling: touch;
}

.policy-content table th {
  background: var(--color-bg-card);
  color: var(--color-text-heading);
  font-weight: 600;
  padding: var(--space-3) var(--space-4);
  text-align: left;
  border: 1px solid var(--color-border);
}

.policy-content table td {
  padding: var(--space-3) var(--space-4);
  color: var(--color-text);
  border: 1px solid var(--color-border);
  line-height: var(--lh-normal);
}

.fade-in {
  opacity: 0;
  transform: translateY(20px);
  transition: opacity var(--trans-slow), transform var(--trans-slow);
}

.fade-in.visible {
  opacity: 1;
  transform: translateY(0);
}

.fade-in-delay-1 { transition-delay: 0.1s; }
.fade-in-delay-2 { transition-delay: 0.2s; }
.fade-in-delay-3 { transition-delay: 0.3s; }

@keyframes fadeIn {
  from { opacity: 0; }
  to { opacity: 1; }
}

@keyframes fadeSlideIn {
  from {
    opacity: 0;
    transform: translateY(24px);
  }
  to {
    opacity: 1;
    transform: translateY(0);
  }
}

@keyframes floatIn {
  from {
    opacity: 0;
    transform: translateY(32px) scale(0.97);
  }
  to {
    opacity: 1;
    transform: translateY(0) scale(1);
  }
}

@media (max-width: 1024px) {
  .hero-inner {
    grid-template-columns: 1fr;
    text-align: center;
  }
  
  .nav-menu {
    display: none;
    position: fixed;
    top: var(--header-height);
    left: 0;
    right: 0;
    background: var(--color-bg-elevated);
    border-bottom: 1px solid var(--color-border);
    flex-direction: column;
    padding: var(--space-6) var(--space-8);
    gap: var(--space-5);
    box-shadow: var(--shadow-lg);
  }

  .nav-menu.open {
    display: flex;
  }

  .nav-menu li a {
    font-size: var(--font-size-base);
  }

  .nav-toggle {
    display: flex;
  }

  .hero-text {
    order: 2;
  }

  .hero-figure {
    order: 1;
  }

  .hero-desc {
    max-width: 100%;
  }

  .hero-actions {
    justify-content: center;
  }

  .cards-grid {
    grid-template-columns: 1fr 1fr;
  }

  .food-cards-grid {
    grid-template-columns: 1fr 1fr;
  }

  .footer-inner {
    grid-template-columns: 1fr 1fr;
  }

  .contact-layout {
    grid-template-columns: 1fr;
  }

  .content-block {
    grid-template-columns: 1fr;
  }

  .content-block.reverse {
    direction: ltr;
  }
}

@media (max-width: 768px) {
  :root {
    --header-height: 64px;
  }

  .section {
    padding: var(--space-16) 0;
  }

  .content-section {
    padding: var(--space-16) 0;
  }

  .page-hero {
    padding: var(--space-16) 0 var(--space-12);
  }

  .cards-grid {
    grid-template-columns: 1fr;
  }

  .cards-grid-2 {
    grid-template-columns: 1fr;
  }

  .guides-grid {
    grid-template-columns: 1fr;
  }

  .food-cards-grid {
    grid-template-columns: 1fr 1fr;
  }

  .timing-grid {
    grid-template-columns: 1fr;
  }

  .tips-list {
    grid-template-columns: 1fr;
  }

  .footer-inner {
    grid-template-columns: 1fr;
    gap: var(--space-8);
  }

  .footer-bottom {
    flex-direction: column;
    align-items: flex-start;
  }

  .cookie-main {
    flex-direction: column;
  }

  .cookie-actions {
    width: 100%;
    justify-content: stretch;
  }

  .cookie-btn {
    flex: 1;
    text-align: center;
    justify-content: center;
  }

  .state-selector-wrap {
    padding: var(--space-8) var(--space-6);
  }

  .contact-form-card {
    padding: var(--space-6);
  }

  .container {
    padding: 0 var(--space-5);
  }
}

@media (max-width: 480px) {
  .food-cards-grid {
    grid-template-columns: 1fr;
  }

  .hero-actions {
    flex-direction: column;
    align-items: center;
  }

  .btn {
    width: 100%;
    justify-content: center;
  }

  .nav-logo {
    font-size: var(--font-size-md);
  }
}